Diet Atkins...

Assalamualaikum n hye smua..

Apa mcm gempak xtitle tu.. hihi.. tp yer ak mmg kn bg review lps perubaan utk sm2 melaksanakan diet atkin.. ak xnk komen org ln ni komen berdasarkan pengalaman ak sndir.. ok ak bc n refer byk blog mmg success..ak kagum dgn diorg smua.. dr pemahaman dn apa yg ak baca.. diet atkin ni adalah diet yg cm allow 20gm of carbohidrat utk korang consume per day waktu induction prog.. no rice, no mee, no tepung, no roti and etc.. powerkan ..bg ak ni mknanan paling penting dlm kehidupan ak.. sbb nya ak pagi mmg take heavy breakfast.. slalu nya bihun or nasi lemak.. lunch ak mst mkn nasi + lauk2.. petang agak2 lapar ak mkn lah keropok mcm kerepek ke..tp skit jelah n no dinner for me on weekdays except fri n weekends... ok berbalik pd atkin.. rutin ttp apply yg sm.. makan 3 kali sehari.. or 4 kali kurang kan pengambilan makanan skit.. cm smua diatas xleh.. lauk xkisah korang bole mkn ayam, daging, ikan, sotong...dats why bg ak atkin ni oklah sng kot nak apply.. tp dengan syarat kn minum air byk.. target 3-4 liter or more..ak ni pn ada mslh kurang skit minum air kosong.. agak cabaran skit lah..yg selebih ny pasal diet etkin ni korang google je..

Ok berbalik pd citer .. ak day 1.. success.. xde mslh.. xlah rasa kebulur nak mkn..cma berangan breakfast pg mkn nasi lemak tu adalah..hihi.. ok settle..

Jeng2...masalah sbnr dtg hari kedua.. berdasarkn pengalaman org ln.. atkin akan biasa nya mula mberi kesan hari kedua.. bg aku oklah.. ak take note lah ttg side effect tu..so pg hari kedua.. kaki ak mengigil n badan lemah skit..dimana ak percaya carbo n gula d badan ak dah kurang.. oh y dr pemahaman ak..diet atkin ni mcmni.. build energy badan dengan guna lemak instead of gula or carbo ..so bl korang dh amik max of 20gm of carbo perday..dlm 2days badan dh response n diorg akn amik lemak kental korang tu utk membina tenaga dn bekerja..sbb badan korang dh kurang sgt gula.. ok paham kan..berbalik pd cite..  bangun pagi tu dah mengigil.. tp bole tahan lg ak g keja..smp office pn ok lg.. tgh hari pn ok lagi.. siap mkn ayam 4 ketul n sayur hihi..oh y pgi ak buat scramble egg n cheddar cheese..smp ke ptg nya.. ak hbs meeting bout 5pm.. ak kluar je meeting rs pening lalat dh..xsakit sgt tp rs mcm ada xkena..komputer sah2 xleh tgok..ok time nak blk.. ak dh rs mcm nak muntah..pergghh apalagi..ak rs selamat 2 hari nya makanan.. giler ahh.. byk lak tu.. oklah ak budget xde apa2 lah kan.. so ak trs kan blk..oh ak naik lrt n kmtr hari2.. about 1hr ++ journey.. so korang imagine yer.. ak dlm nak blk tb2 sakit tu dtg balik..stiap station tu ak mcm nak lari kluar.. nk muntah..dgn ramai org.. nasib baik dkt2 nak kritikal tu ak dpt duduk juga.. beristigfar lah ak byk2..duduk tu pn ak mcm dh xtahan dh..  xleh wooo.. klu muntah viral satu facebook nnt..

Ok smp n ak turun kmtr.. ak masuk kete trs husband ak amik.. ak ingat leh tahan lg budget tgu smp rumah.. ohh tidak selamat.. nasib baik ada plastic..

Balik ak solat magrib trs dn baring.. dlm smp ke 10 mlm ak rs mahu dkt 6-7kali muntah.. perut rs asidik...aduhh xtahan.. last2 ak mengalah.. ak makan roti je...itu yg mampu dgn minum madu bg tmbh gula blk..tp selamat jgk ..smua kuar blk.. bl dh tertdo..ok lah xde apa2 mslh..

So apa mcm pengalaman ak..hihi..tidak lah ak nak buat lg.. ak rs ak xsesuai kot.. ak ni badan byk gila asid..sbb tula xleh..sbnrny saje je nk cb..berat ak 52.5kg n tinggi ak 157cm.. haha nak lah berat 47kg ke.. 48kg ke hihi.. tp xdela smp nk impikan berat masa muda mudi dl.. skt je ak nk turun kan berat haha..bmi ak ok kot.. normal rs ny.. klu Kevin Zahri baca blog ak ni.. mahu kn bambu... ☺☺

Ok guys slmt mencuba..yg pntg dpt advice dr professional ..byk kn research..jgn jd mcm ak..itula kisah 2 hari ak bersama DIET ATKINS..